50代の健康とごはん 体の変化は静かにやってくる｜50代になって気づいたこと 2026年6月29日 tanagokoro みけまねブログ｜50代女性の安心設計 「働けなくなる」という言葉を聞いて、あなたはどんな場面を想像しますか？私はずっと、定年や退職のことだと思っていました。でも50代に …
50代の健康とごはん 50代女性、更年期だと思わなかった私に出た3つのサイン 2026年6月28日 tanagokoro みけまねブログ｜50代女性の安心設計 あなたに更年期の症状はありますか？私はずっと「関係ない」と思っていました。でも最近、気づいたことがあります。体は正直だったようです。 …
50代の健康とごはん 管理栄養士なのに血糖値で固まった日｜50代の私に起きたこと 2026年6月27日 tanagokoro みけまねブログ｜50代女性の安心設計 あなたは健康に自信がありますか？ 私はずっとA判定でした。だからこそ、人間ドックでヘモグロビンA1cが6.0を見たとき、一人で固まり …
50代の健康とごはん 健康寿命を伸ばすために私が毎日続けている5つの習慣 2026年6月4日 tanagokoro みけまねブログ｜50代女性の安心設計 平均寿命より健康寿命が意識され始めている。 そりゃそうよと言いたい。 平均寿命と健康寿命の差は、介護や支援が必要になる期間とも …
50代の健康とごはん 管理栄養士の私が20年以上続けている｜にんじんりんごジュース習慣 2026年6月1日 tanagokoro みけまねブログ｜50代女性の安心設計 健康は一番大事だ。 何にもまして大事だと思っている。 ▶ 関連：お金より先に守りたいもの｜健康は人生の土台だった だから …
50代の健康とごはん お金より先に守りたいもの｜健康は人生の土台だった 2026年5月31日 tanagokoro みけまねブログ｜50代女性の安心設計 50代、体の曲がり角って感じている人も多いと思う。 実は私もその一人だ。 最近、何かしようと思うとまず「めんどくさ……」が出て …
50代の健康とごはん 管理栄養士の私が20年続ける、食で心がけている3つのこと 2026年5月17日 tanagokoro みけまねブログ｜50代女性の安心設計 食べたもので体は作られる 当たり前のことだが、これを本当に実感したのは意外と遅かった。 体は毎日新陳代謝している。昨日食べたも …
