朝起きて、ふと思ったことである。最近幸せについて深く考えているから、ひらめいたのかもしれない。
閃き大事。残しておこう。
幸せにいつか「なる」と思っていないか？幸せは頑張っていたら、いつか「来る」って思っていないか？私よ。
私にとっての幸せって何だ？
私にとっての「幸せ」って何だろう？
幸せは小確幸だってことは知っている。
ふとした時の、あの短い味わい深い幸せのことだ。長雨の後の朝の気持ちよさ、朝のコーヒーの美味しさ、温泉に入った時のほぐれる感じ・・・これらはあっという間に消えてしまう幸せだ。
これをしっかり味わうことの大切さについては以前書いた。
小確幸以外の幸せはないのか？
物事に没頭しているときが幸せだという。仕事でも趣味でも何でもいい。
没頭。これは私の体調とメンタル操作で実現できそうだ。
特に午前中、没頭できやすいと感じている。
没頭出来たら気持ちいい。これも実感としてある。
そしてさらに、新しい経験と「そうだったのか？！」っていう発見。これも幸せだと感じる。
私にとってこれが結構嬉しかったりする。
その他に幸せだな、楽しいなと思うことはないか？
あるぞあるぞ。
家族で旅行に行った。みんなでゲームした。
大好きな人たちと語らった。お茶した。
他者とのかかわりでも幸せを感じることがある。社交性が人間の基盤だから、他者とのつながりを感じれば嬉しいし、楽しい。
「あれ、私いまめっちゃ幸せじゃない？」という発見
そうするとだ、「あれ？」私もしかして今、めっちゃ幸せじゃない？って気が付く。
そうなのである。
幸せを感じられる材料がすでにあるのに、それを幸せとして認識していない人が、私を含めているのではないか？
もしくは幸せになれるよう、集中できたり調整出来たりする状態。「幸せすぐそこ状態」なのではなかろうか？
私はこのことに気づいた。そもそも私は、幸せがデフォルトだったのかもしれない。
だから大事なのは「家族でわいわい楽しんでいるとき」「私自身、親含めみんな元気でいてくれるとき」「大好きな友達と心行くまで会話できるとき」
今が人生の「てっぺんだ」って叫んでいるか？が重要なんだと思う。
私は一人旅が好きだ。この前の尾道も自分の中では最高にたのしかった。
あの瞬間にそれを十分叫ぶことができたか？
そこだと思った。
流石に一人旅、お寺で阿弥陀様の前で拝んでいるとき、「今が人生のてっぺんだ！」と叫ぶことはできない。（阿弥陀様は笑ってくれるけど、まわりの人が引いてしまう。
）
でも、数人で話していたり、家族で楽しんでいるときは口に出しても良いと思う。
何なら「何が幸せか」尋ねてみても良いかもしれない。
「いつか」を待っていたら、一生気づけないまま過ぎ去ってしまう
何が言いたいかというと、「幸せ」はいつかではなく「その時」味わって認識するべきものだったこと。
幸せにいつかなるではなくて、自分の価値観にドンピシャな今「なっている」んだってことだ。
そこをしっかり掴みとれと言いたいのだ。私よ。
いつか、いつかでは永遠に気が付かない。それじゃぁ、遅いんだよ。
そのためには自分の幸せは何か、言語化して具体化しておくことだ。幸せって実はとっても抽象的なことだ。
私は何をしているときに楽しいのか。どんな時間を「幸せだ」と感じるのか。
そこを、まず当の本人が知っておかないと自分でも気づけない。
幸せはいつもふんわり包んでくれていたのに、私は気が付かなかった！！失くした後で悔やむ、あのよく言われるパターンになってしまう。
知らない間に幸せ時間が過ぎ去って、さっき幸せだったのに気が付いていないから、永遠に幸せを探したり待っていたりすることになる。これでは、あまりに残念だ。
何もかもがもったいない。
自分の価値観を明確にして、まずは当の本人が自覚すること。
私は「こういう状態が楽しいし幸せなんだ」と意識しておくこと。
「今が人生のてっぺんだ！」と心の中で叫ぶ練習
そしてそれが来ていると感じる繊細さが必要だ。
「よっしゃ、いま幸せ来ている！！」
そう、感じたら、「今が私の求めた幸せのてっぺんだ！！」と心の中では叫んでおこう。
声に出したほうが良いけど、それはちょっとはばかられることも多い。
だから、自分の心の中に刻む。もしくは365デイズノートに書いておく。
「今日あの時のあの時間が、人生のてっぺんだった」ってね。
今ある幸せと余すところなく感じきること。それが今日を幸福でみたす一丁目一番地ではないだろうか？
朝から深く思索した私である。
さて、今日はどんな「人生のてっぺん」を味わうことができるだろう？
私にとってはこういう自分の気づきを書くことも、「人生のてっぺん」だということに、最近気が付いた。喜ばしいことである。
あなたも「人生のてっぺん」の瞬間、感じてみてほしい。それは実は毎日の中にいっぱいあるものだと私は思っている。
一瞬の幸せを捉えよ、そして今日を味わい尽くせ｜『求めない練習』を読んで⑥
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